连日来，我市蝉声朗朗，暑气正浓，翻开日历，却发现昨日已然迈进“立秋”节气。民谚曰：“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。”看来，想要秋风送爽还要继续等待。预计本周我市高温持续，最高气温37℃～39℃，最低气温24℃～26℃。

　　根据最新气象资料分析，受西太平洋副热带高压影响，本周我市以晴到多云天气为主，午后局部地区有短时雷阵雨。其中，9日-10日，我市大部分地区有阵雨或雷雨天气，局部地区可能伴有雷电、雷雨大风、短时强降水等强对流天气。14日开始，我市还有一次降水天气过程。

　　气象专家表示，“立秋”并不代表酷热天气结束。按照“三伏”的推算方法，“立秋”至“处暑”往往处在“三伏”期间，所以初秋的天气还是很热，暑气一时难消。

　　俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会凉爽些，但“秋老虎”肆虐，使人极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”原则，可根据需要适当进补。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼等皆以养收为原则。在饮食方面要特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸等食品。（记者赵静）

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